지금부터 UPLOAD하는 영상들은 PRO님들의 INSTAGRAM 영상들을 제가 편집을 쉽게 하기 위해 추출한 것입니다. 따라서 각각의 영상 밑에 숫자로 원본의 LINK를 첨가 하겠습니다. 원본의 LINK에 있는 PRO님들의 주석과 댓글을 참고 하시면 영상을 이해 하시는데 도움이 됩니다.

DOWN SWING

백스윙 TOP(뒤)에서 다운스윙(앞)으로 스윙의 방향이 전환 되는 동작을 TRANSITION이라고 합니다. 이 전환 동작은 손이 백스윙 TOP에 도달 하기 이전에 우리의 몸은 다운스윙을 준비합니다. 투수가 공을 던질때 공을 잡은 손은 뒤로 가지만 가슴은 앞으로 움직이는 동작과 같은 원리 입니다. 골반의 회전이 최고조에 도달 하였을 때 전환동작이 시작 됩니다. 전환 동작은 왼발을 딛는(압력을 가하는)동작으로 출발합니다. 이때에 무릎을 구부리는 SQUATS 동작과 함께 왼쪽 무릎의 외전이 진행됩니다. SQUATS 동작은 지면반력을 위한 동작이고, 무릎의 외전은 골반을 회전하기 위한 준비 동작입니다. 무릎의 SQUATS 동작에 의해 손의 위치는 수동적으로 낮아집니다. SQUATS와 무릎의 외전이 진행되면서 골반이 회전할 때에 상체은 열리지 않고 유지하려는 것이 상하체 분리 동작입니다.

SQUATS와 무릎 외전

• NO.1

:SQUATS에 대한 영상입니다. 덴마크 JUNIOR GOLF ACADEMY의 ANDREAS KALI의 DRILL입니다.

• NO.2

:SQUATS에 대한 영상입니다. FRED BIONDI의 스승인 MATT DEJOHN의 DRILL입니다. KEY POSITION은 다운스윙시에 다리 사이의 바구니가 땅에 떨어지면 SQUATS 동작이 된것입니다.

• NO.3

:SQUATS와 왼쪽 무릎 외전에 대한 영상입니다. 무릎을 열어주는 것은 골반 회전의 선행 동작입니다. JIM MCLEAN GOLF SCHOOL KOREA의 JOSEPH KIM의 DRILL입니다.

지면반력

권영후 교수님을 소개합니다. 골프에서 지면반력의 중요성을 처음으로 말씀 하셨고, 골프 스윙 MECHANISM을 디지탈화 하여 많은 선수들의 스윙을 향상시켜 주시는 분이십니다. 또한 TIGER WOODS의 코치였던 CHRIS COMO의 스승입니다. 권교수님의 FACEBOOK에는 유용한 정보가 많이 있습니다.

• NO.4

:지면반력을 향상시키는 덴마크의 코치인 NICKI HANSON의 연습법입니다. CONVENCIONAL 스윙과 MODERN 스윙의 가장 큰 차이점은 스윙의 축은 하나이고 힘의 전달은 지면반력과 회전력을 사용한다는 것입니다. 즉 골반회전으로 생성된 구심력과 SQUATS 자세로 생긴 "지면반력"을 클럽헤드에 원심력과 스피드로 전환하여 효율적으로 전달하는 것입니다.

• NO.5

:조민준 PRO님의 영상입니다.

• NO.6

:조민준 PRO님의 영상입니다.

나승욱PRO님의 BLOG를 소개합니다. 그는 지면반력을 극대화 하는 훈련 방법 대한 동영상은 흥미롭습니다.

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